Mengatasi Mual Saat Hamil

Diposting pada

Mual Saat Hamil wajar terjadi, apalagi pada ibu yang sedang hamil muda. Mual yang terjadi dikarenakan adanya perubahan hormon pada tubuh ibu hamil. Ibu hamil ada yang mual saja tapi ada juga yang mual disertai muntah. Hal ini wajar terjadi, tapi kalau berlebihan akan membahayakan janin dan juga ibunya. Oleh karena itu ibu yang sedang hamil harus mewaspadai mual. Karena jika terjadi mual berlebihan akan menyebabkan dehidrasi. Kondisi ini akan memperburuk keadaan janin.

Cara Mengatasi Mual Saat Hamil Muda dan Tua

Tips Mengatasi Mual Saat Hamil

Adanya mual yang pada ibu hamil muda akan mengganggu kesehatan jika berlebihan. Maka perlu di lakukan hal-hal yang bisa mengatasi dan mengurangi rasa mual. Beberapa hal yang tersebut yaitu makan sedikit demi sedikit, tapi harus sering dilakukan. Hal ini dikarenakan ketika mual itu rasanya tidak ingin makan atau minum. Karena minum atau makan yang banyak nanti terasa mual juga. Tapi jangan dibiarkan sampai tidak makan. Makan dengan porsi sedikit dapat membuat sugesti ibu tidak merasakan enek dari pada porsi banyak.

Selain itu jauhi makanan yang menambah rasa mual. Beberapa makanan tersebut adalah makanan pedas, makanan berminyak dan makanan yang berlemak tinggi. Makanan yang pedas akan menimbulkan efek mual apalagi ibu hamil yang memiliki sakit lambung. Makanan pedas ini akan memicu meningkatnya kadar asam lambung. Makanan berminyak akan meninggalkan sisa minyak di usus. Minyak tersebut tidak dapat di uraikan oleh usus. Nah ini juga membuat rasa mual bertambah.

Mengkonsumsi buah dingin. Buah yang dingin ini akan menetralisir rasa mual karena suhunya buahnya sudah turun. Buah yang suhunya turun bisa di terima oleh usus jika dibandingkan dengan buah suhu biasa. Selain iu juga ibu hamil mengkonsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C. Buah ini akan menetralisir mual jika di konsumsi teratur. Tapi buahnya juga jangan terlalu masam, nanti sama saja akan menamabah kadar asam dalam lambung. Beberapa hal tersebut bisa dilakukan untuk mengatasi rasa mual saat hamil secara alami. Pastikan yang terbaik untuk buah hati anda. semoga tips ini bisa bermanfaat untuk anda terutama untuk ibu hamil.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *